Raw яблочный штрудель с кешью кремом

strudelsophie

Этот нежный десерт прост в приготовлении и требует всего 6 ингредиентов, которые очень легко найти. Исследуйте слой за слоем мягкие, сладкие бананы, вместе с тающей во рту начинкой с ароматом корицы. Подарите себе это потрясающе вкусное и сладкое впечатление, без чувства вины, ведь в составе только цельные растительные ингредиенты, которые подарят вам энергию и здоровье, а не лишние килограммы! Попробуйте полезный штрудель от Софи!Sophie L Egawa

Ингредиенты:

на 4 порции

Для начинки:

  • 4 финика
  • 1 яблоко
  • 2 чайные ложки корицы

Банановая прослойка:

  • 8 -10 бананов

Крем:

  • 2 чашки замоченных на ночь или минимум на 2 часа натуральных кешью
  • 2 финика
  • 1/2 банана

Способ приготовления:

1. Начнём с начинки. Смешиваем все ингредиенты в блендере до однородной массы. Если у вас проблемы с однородностью или с блендером, добавьте немножко воды. Не переборщите иначе начинка будет водянистой и не будет держать слои.

2. Нарезаем бананы вдоль и укладываем в тарелку один к одному пока не получиться один слой размером с тарелку. Можно использовать маленькие кусочки бананов чтобы закрывать дырочки между половинками.

3. Теперь распределяем треть начинки по всему банановому слою.

4. Повторяем пункт 2 и 3 и делаем ещё два слоя для нашего Штруделя. Заканчиваем бананами сверху. Убираем в холодильник на 2 -4 часа или на 1 час в морозильную камеру если спешим.

5. Делаем крем. Промываем кешью и взбиваем вместе с финиками и бананом в блендере. Добавляем 1/4 чашки холодной питьевой воды и взбиваем до состояния нежного крема.

6. Подаем распределяя крем сверху последнего бананового слоя или с уже нарезанным порционно, каждому на тарелку рядом с кусочком. Украшаем сверху кокосовой стружкой или любимыми ягодами.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

CLEANEATERSCOM logo smallertext400px