Кокосовые маффины с тыквой

poridge muffin big

Рецепты Анастасии Федориной:Anastasia new small

Лучший вариант того как съесть овсянку!

Прекрасно подходят в качестве завтрака, перекуса, снэка с собой и идеальны для Рождественского чаепития!

Ингредиенты:

  • 400 гр крупных овсяных хлопьев
  • 250 мл кокосового молока
  • 100 гр очищенных фиников
  • 5 столовых ложек кокосовой стружки
  • 1 пюрированый банан
  • 3 столовые ложки пюре из тыквы

Способ приготовления:

1. Разогреваем духовку до 180С
2. Взбиваем финики в блендере до однородной липкой массы
3. Добавляем все ингредиенты в глубокую тарелку и хорошо перемешиваем
4. Выкладываем в силиконовые формы для маффинов
5. Выпекаем 25-30 минут пока верхушки не станут золотисто-коричневыми и хрустящими
6. Остужаем в формачках

Для крема:

Ингредиенты:

  • 2 спелых авокадо
  • 4 столовые ложки сырого какао
  • 7 очищенных фиников

Способ приготовления:

Взбиваем все ингредиенты вместе в блендере до кремовости.

Тэги: Завтраки, Сладости

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

CLEANEATERSCOM logo smallertext400px