Как сделать домашнее миндальное молоко

Миндальное молоко это:
- здоровое сердце
- крепкие кости
- светящаяся изнутри кожа
- быстрое восстановление мускулатуры
- хорошее пищеварение

А ещё это очень вкусно!

Almond milk w

OlyaПробуем готовить дома вместе с Олей

Домашнее миндальное молоко (без химических добавок) - не содержит рафинированных углеводов, это означает, что при его употреблении не будет резких скачков уровня сахара в крови, а это в свою очередь снижает риск развития диабета.

Ингредиенты:

  • 1 чашка миндаля
  • 4-6 чашки воды 
  • 1 чайная ложка экстракта ванили
  • 2-4 ст.л. кленового сиропа

Способ приготовления:

1. Замочите миндаль по крайней мере на 6 часов, предпочтительно на ночь.
2. Слейте воду, в которой замачивали орехи, и промойте их.
3. Поместите миндаль и 4-6 чашки воды в блендер. Накройте крышкой и смешайте на высокой скорости в течение 1-2 минут. Не пугайтесь пены, которая образуется под крышкой.
4. Процедите молоко через марлю или сито от жмыха. Добавьте ванильный экстракт, кленовый сироп (или другой подсластитель).
Молоко подлежит хранению около пяти дней после приготовления.

Попробуйте добавить 1 столовую ложку какао или кэроба, тогда вы получите шоколадное миндальное молоко!

 

Тэги: DIY

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

CLEANEATERSCOM logo smallertext400px