Здоровье

10 советов о том, как легко перейти на здоровое питание

"Как это Вы не едите мяса и молочных продуктов? Что Вы вообще тогда едите? Я, например, без мяса жить не могу!"

 Да, подобное приходится слышать довольно часто. И это совершенно понятно, т.к. старые стереотипы питания дают о себе знать. 
И все же, как перейти на новое, чистое питание?
 
Анастасия Варламова делится практическими советами о том, как сделать свой переход на растительное питание легко и просто!

3 Детокс Асаны для предупреждения осенней простуды

Йога с Вией:

Все мы замечаем что осенью проще всего подхватить простуду, температуру или различные недомогания связанные с дыхательной системой. Лучший способ избежать этих неприятностей - подготовить свой организм к любым сезонным изменениям. Обычно детокс ассоциируется с весной, когда мы просыпаемся от зимней спячки и хотим чувствовать себя бодрее. Но осеннее очищение гораздо важнее для организма - это единственный путь подготовить себя к суровым зимним месяцам. Здоровое питание один из важнейших помощников в зимний период, но работает оно более эффективно когда организм очищен от токсинов. Когда кровь очищена, полезные вещества с лёгкостью доставляются во все наши органы и ткани.

6 советов о том, как перейти на веганство

Полезные советы Анастасии Федориной:

Январь объявлен месяцем веганства! В честь этого делюсь с вами советами о том как с комфортом перейти на растительное питание! 

Бади Балет - все что вы хотели знать

О тренировке которая позволит развить выносливость и устойчивость к физическим нагрузкам, позволяя при этом сохранить изящество и грацию рассказывает Надя Савельева, CleanEater из Кливленда, США.

Веган бранч в Good Enough от проекта CleanEaters.Com

Питаться вкусно и полезно очень просто! Мы никогда не упускаем возможность это продемонстрировать и накормить друзей, знакомых и родных здоровыми блюдами по нашим рецептам.
В ноябре наш проект подавал полезный веган бранч в московской кофейне Good Enough.

Все про кальций и его роль в нашем организме

Сколько на самом деле кальция нам необходимо?

Возможно ли получить достаточное количество кальция питаясь только растительной пищей?

Сколько кальция усваивает организм?

Возможно ли поддерживать необходимый уровень кальция употребляя пищевые добавки и витамины?

Всё, что необходимо знать о сахаре

Сахар вызывает зависимость, поверьте мне, когда-то я не могла жить без сахара как и многие. В течении дня я много раз скатывалась вниз и поднималась вверх на этих сладких американских горках - уровень энергии подскакивал и резко падал после употребления очередного сахаросодержащего продукта. Уверена многим знакомы приступы слабости и рассеянного внимания с которыми очень не просто справится.

 Давайте разберемся, что такое сахар?

Гемоглобин и беременность

Как поднять уровень гемоглобина при беременности без употребления пищевых добавок и животных продуктов?

О чистом, растительнои питании и беременности рассказывает молодая мама и основатель эко магазина "Свой путь" Дарья Захарова

Главные факты о СОЛИ

Здоровая жизнь с Леной!

Натриевая соль, которая также известна как "поваренная соль", "каменная соль", "пищевая соль" или просто соль представляет собой химическое соединение натрия и хлора (NaCl). Таким образом, первый элемент несет ответственность за кислотное основание и водный баланс в организме и обеспечивает правильную передачу нервных импульсов, а второй принимает участие в обеспечении сокращения мышц - "натриевая соль" вместе с другими типами солей (калий, кальций, магний, фосфор, и т.д.) играет важную роль в обменных процессах.

Йога и Путешествия

Для многих из нас путешествия являются неотъемлемой частью жизни. Каникулы, командировки или просто поездка в другой город навестить близких - приносят много новых впечатлений и эмоций. 

Без сомнений для духовного и личностного роста полезно выбираться из повседневной жизни, получать новый опыт и исследовать мир.
Тем не менее длительное время в дороге или в воздухе может иметь не самые приятные последствия для нашего организма - проблемы с пищеварением, головные боли, отеки, боли в спине.

Практика йоги поможет улучшить самочувствие после дороги и зарядит энергией!

Как выжить в городе. 5 простых советов как оставаться бодрым и здоровом в каменных джунглях

Жизнь в большом городе - это высокий уровень стресса! 

О том, как сохранить здоровье в условиях городской жизни рассказывает Ольга Николаева - веган-сыроед, художник-иллюстратор и шеф живой кухни.

Как готовить без масла и почему?

Вы будете приятно удивлены тому, как просто и легко готовить без масла и маргарина.

Вы сможете все так же обжаривать, тушить, запекать и выпекать, только без вреда для здоровья.

Как оставаться здоровым и чувствовать себя хорошо в праздники

Новогодние праздники любимое время многих людей - каникулы, выходные, вечеринки, застолья с близкими и просто отпуск от работы. Все это может немного усложнить режим здорового образа жизни!

Делимся с вами советами о том, как получить максимум удовольствия от праздников, но при этом остаться в хорошей форме.

Не секреты натуральной красоты

Каждая женщина рано или поздно задумывается о том как же продлить свою молодость и красоту.
Так давайте же разберемся что нам в этом поможет!
Лично для меня формула проста: красота=здоровье!

Натуральная жизнь с Ольгой Николаевой

Омега-3 и Омега-6 в растительных продуктах

Любой человек, который хочет питаться живой, растительной едой, отказываясь от мяса, рыбы и  молочных продуктов, так или иначе, сталкивается с различными мифами, которыми окутаны темы вегетарианства и веганства. Таких мифов и противоречивой информации по ним достаточно много: о недостатке белков, о кальции в молоке, о витамине B12. Сюда можно отнести и расхожее мнение о том, что незаменимые для человеческого организма Омега-3 и Омега-6 невозможно получить в достаточном количестве из растительных продуктов. Действительно ли это так?

Изучаем этот вопрос вместе с куратором курса RealClean Викой Сдобниковой!

 

Полезные свойства волшебной ягоды Асаи

Лада Альшевская

Есть в Мире такие продукты, которые обладают истинно волшебными свойствами, они исцеляют, делают людей красивыми, дарят хорошее настроение, счастье на химических и энергетических уровнях, исправляют последствия неправильного питания и образа жизни. Сейчас эти продукты  называют супер-фудами, но на мой взгляд это и есть нормальная пища. И я хочу знакомить вас с этими продуктами, чтобы они стали привычной едой в вашем рационе. Сегодня я хочу рассказать про Асаи.

CLEANEATERSCOM logo smallertext400px