Не секреты натуральной красоты

nosecrets

Каждая женщина рано или поздно задумывается о том как же продлить свою молодость и красоту.
Так давайте же разберемся что нам в этом поможет!
Лично для меня формула проста: красота=здоровье!

Натуральная жизнь с Ольгой НиколаевойOlga

Вот список того, что помогает нам оставаться и становиться красивыми:

- здоровое питание
- физическая активность
- водный баланс
- сон
- правильный уход и косметика


Первое чему следует уделить внимание это – правильное и сбалансированное питание, что уже половина успеха.
Под таким питанием я имею ввиду чистую растительную пищу, богатую витаминами, минералами и антиоксидантами.

Не забывайте об авокадо, которое можно не только съесть ложкой, но и приготовить из него питательную маску для волос и лица.

С пунктами «физическая активность», «водный баланс» и «сон» думаю все понятно.

Достаточное кол-во выпиваемой в день чистой воды, 7 - 9 полноценных часов сна и хотя бы ежедневная зарядка на свежем воздухе только придадут вашей коже здоровый румянец и подтянутость.

Обезвоживание – это то, чего допускать нельзя. Организм испытывает стресс, а кожа не заставит долго ждать «результата» в виде морщинок. Так что вперед в парки гулять, бегать и прыгать и не забудьте бутылку воды!

В последнем пункте «правильный уход и косметика» я поделюсь с вами, только тем, что опробовала на себе.


Первым делом я отказалась от использования декоративной косметики и обычных средств по уходу, например тех, что горячо рекламируют по телевизору и страницах глянца. Зачастую громкие имена на упаковках совершенно не могут обещать вам красоты внутри, они только сделают ваши губы ярче, а дефекты кожи эллегантно заМАСКИруют. Но ведь все что мы наносим на, проникает и в кожу, а дальше и в кровь.

Но хорошая новость для тех, кто считает что без туши на ресницах и румян в любое время года чувствует себя неуютно – сейчас появилось много марок этичной косметики, которые обещают не удобрять ее химией и тестировать на животных.


А вот со средствами по уходу еще проще – их можно сделать самим!

Например для умывания и более глубокого очищения пару раз в неделю я использую скрабы.

В моих фаворитах сода+кокосовое масло и мед+корица.

Для приготовления первого просто смешайте соду и кокосовое масло холодного отжима до состояния кашицы, нанесите на лицо, смочите водой и слегка помассируйте.Можно подержать пару минут и смыть. Промакнуть бумажной салфеткой (я рекомендую пользоваться ими во избежание развития микробов на обычных полотенцах).

Второй вариант скраба-маски мед+молотая корица.

Убедитесь в отсутствии аллергии на мед перед применением.

Затем приготовьте: в столовую ложку меда, пол чайной ложки корицы, ну или чуть больше. Смешать и нанести на лицо. Подержать 5-10 мин и смыть теплой водой. Мягкая и нежная кожа вам обеспечена.

В качестве ежедневого ухода я умываюсь чистой (не из под крана) водой, а затем протираю лицо розовой водой. Моя кожа ее очень любит.

Для ухода за телом лучшее для меня это контрастный душ и масло кокоса или какао после.

Для волос чаще всего пользуюсь шампунем из сухой горчицы с добавлением соды. Ополаскиваю подкисленной лимоном холодной водой. А бальзам только натуральный! Совсем недаво приобрела бальзам, в составе которого только вкусные и понятные ингридиенты. Волосы увлажнены и блестят. А раз в неделю балую их масками. Любимая их авокадо с оливковым маслом. Тотальное увлажнение!

Вот такие НЕ секреты простого и натурального ухода. Оставайтесь здоровыми и красивыми!

Тэги: Красота, Питание, Здоровье

Комментарии   

# ШампуньKsunya_martynova 26.06.2017 08:36
Не могли бы вы подсказать соотношение количества горчицы и соды для шампуня?
Сода нужна, чтобы немного погасить горчицу? Как не сжечь кожу головы горчицей?
Ответить
# RE: ШампуньOlga_nikolaeva 27.06.2017 14:52
У меня всегда пропорции "на глаз";) попробуйте 1:1 для начала, примерно по столовой ложке горчицы и соды (для средней длины волос) Можно добавить 2-3 капли любимого эфирного масла, например чайного дерева. Ну и конечно развести эту массу водой до однородности. Надолго на голове не оставляйте, у меня за все время применение не было ожогов. Надеюсь он подойдет вашему типу волос:)
Ответить
# ШампуньKsunya_martynova 28.06.2017 05:53
Спасибо огромное! :)
Ответить

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

CLEANEATERSCOM logo smallertext400px