6 советов о том, как перейти на веганство

howtovegan

Полезные советы Анастасии Федориной:Anastasia carrot

1. Ешьте радугу: каждый фрукт и овощи кладезь полезных витаминов и питательных веществ, чем разноцветные будет ваш рацион, тем лучше! Попробуйте каждый!
Замените коровье молоко на растительное - соевое, миндальное, кедровое, фундучное! Это очень вкусно и просто!

О том как приготовить миндальное молоко здесь!

2. Занимайтесь самообразованием: смотрите фильмы, читайте книги. Поймите почему вы хотите перейти на растительное питание. Найдите свою причину, будьте осознаны в своем решении. Если у вас будет движущая сила изнутри, вам будет гораздо проще продолжать свой путь. Будьте готовы к тому, чтобы отвечать на различные вопросы о вашем новом образе жизни, многие люди могут убеждать вас в том, что ваш выбор не правильный. Не давайте им собой манипулировать - это ваша жизнь и решения в ней принимаете только вы.

Пройдите наш образовательный 7-дневный курс VeganSchool и получите список обучающих фильмов и книг!


3. Белок. Самый распространенный вопрос - где брать белок на растительном питании? Вариантов очень много, хорошие источники белка, такие продукты, как: киноа, тофу, миндаль, шпинат, брокколи, кейл, овсянка, картофель и тд.
Список можно продолжать до бесконечности.

4. Предложите другу или партнеру перейти на веганство вместе. Поддерживайте друг друга сообщениями, оставляйте подбадривающе записки. Учитесь и познавайте вместе!

5. Пробуйте новые рецепты. У нас тонны вкуснейших веган рецептов для вас! Купите новую книгу с веган рецептами. Старайтесь кушать цельные продукты, не ешьте готовые замороженные обеды или гиперобработанную пищу, если на упаковке написано веган, не значит, что это полезно для вас. 

6. Позвольте своему организму перестроиться и вывести все токсины. Процесс детоксикации может занять несколько недель, месяцев и даже лет. Будьте терпеливы и добры к своему драгоценному телу. Вы обязательно почувствуете все преимущества этого образа жизни! Возможно иногда вас будет одолевать легкое недомогание, но это абсолютно нормально -  в эти моменты ваш организм будет избавляться от застарелых токсинов и химических веществ  накопленных годами из продуктов животного происхождения!

Курс RealClean поможет очистить организм от токсинов и научит слышать свои потребности!

Даже небольшие изменения помогут почувствовать разницу. Выход из зоны комфорта открывает новые перспективы и двери! Переход на растительное питание улучшило наше здоровье и подняло его на совершенно другой уровень. Могу абсолютно точно сказать, что это было одним из лучших решений в нашей жизни!


 

Тэги: Красота, Питание, Здоровье

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

CLEANEATERSCOM logo smallertext400px